सोशल मीडिया सोडण्याने माझ्या आयुष्याची गुणवत्ता सुधारली

आमच्या डिजिटल गोंधळलेल्या जगात मला शांती कशी मिळाली.

अनस्प्लेशवर आयन डूली यांनी फोटो

मागील वर्षी, माझ्या पोर्टफोलिओवर काम करताना, मला वारंवार इन्स्टाग्रामच्या बाजूने वाटते. माझी अंतिम मुदत जवळ येत होती आणि मी फारच कमी केले होते म्हणून मी स्वत: ला एक भरीव करण्याचा निर्णय घेतला आणि किमान मी माझे काम पूर्ण करेपर्यंत हरभरा तात्पुरते सोडण्याचा निर्णय घेतला. सोशल मीडिया सोडण्याचे फायदे सांगत असे असंख्य अभ्यासही होते जेणेकरून त्याचा माझ्यावर कसा परिणाम होईल हे पाहण्याचे मी ठरविले. मी वापरलेला एकमेव व्यासपीठ इन्स्टाग्राम असल्याने, प्रयोगासाठी ही एकमेव निवड होती. आता, एका वर्षापेक्षा अधिक नंतर, मी अद्याप प्लॅटफॉर्मवर नाही आणि त्यासाठी बरेच चांगले आहे.

जे घडले ते येथे आहे:

1. मी कमी पैसे खर्च केले

अनस्प्लेशवर साबिन पीटर्सचे फोटो

जेव्हा मी रस्त्यावर एखाद्याला काहीतरी फॅब घातलेले पहातो तेव्हा मी स्वत: ला विचार करतो की “मला ते पाहिजे आहे”. हे माझ्यासाठी x1,000,000 इन्स्टग्राम होते. ट्रेंड किंवा ट्रॅव्हल डेस्टिनेशन्सच्या अविरत स्क्रोलमुळे माझ्या वाढत्या इच्छेच्या यादीमध्ये हातभार लागला आणि माझे आयुष्य समृद्ध होईल असे मला वाटणार्‍या गोष्टी मिळवताना मी चांगले पैसे खर्च केले परंतु प्रत्यक्षात मुख्यतः अनावश्यक होते. त्यावेळी मी खरेदीचा आनंद घेत असताना, आता माझ्याकडे जे आहे त्याबद्दल मी अधिक समाधानी आहे आणि माझ्याकडे नसलेल्या गोष्टी नंतर कमी वासरे आहे. माझे पाकीट देखील परिपूर्ण आहे.

२. मला कमी चिंता वाटली

अनस्प्लॅशवर सीन कॉंगचे फोटो

इतर लोकांच्या जीवनातील हायलाइट रील्सच्या संपर्कात असताना, मला स्वतःची तुलना न करणे कठीण बनवते. मी ज्या प्रत्येक उत्तम कामगिरीसाठी किंवा मी ज्या ठिकाणी प्रवास करतो त्या थंड ठिकाणी, आयजी समुदायाकडे काहीतरी चांगले आहे. मला “पकडणे” किंवा “अजून काही” करण्याची गरज मला सातत्याने वाटली आणि ती खरोखर सूक्ष्म, परंतु खोल पातळीवर मला त्रास देत होती. या सर्वांशी संपर्क जोडण्यामुळे मला माझ्या जीवनाचे सर्वकाही समजून घेण्यास मदत झाली आणि मला समजले की मी ज्या व्यक्तीची स्वतःशी तुलना केली पाहिजे तोच मी आहे.

3. मी अधिक केले

अनस्प्लेशवर टायलर फ्रेन्टाचे फोटो

माझ्या सोशल मीडिया वापराच्या उंचीवर, मी जागृत होण्याचे तास अर्ध्यावर पोस्टद्वारे स्क्रोल केले. हे आश्चर्यकारक आहे की मी बरेच काही केले आहे कारण इंस्टाग्राम माझे आवडीचे साधन होते. सोडण्यामुळे मला नवीन पुस्तके वाचणे, अभ्यासक्रम घेणे, जुना छंद पुन्हा सुरू करणे आणि जर्नलिंगद्वारे स्वत: ला चांगले जाणून घेण्यासारख्या गोष्टी सोडून देण्याची वेळ मिळाली. हे स्पष्ट दिसत आहे परंतु तरीही हे उल्लेखनीय आहे कारण आम्ही काळातील उपासमार असलेल्या समाजात राहतो आणि आपल्या फोनवर एक वेळ सोन्याची खाणी आहे ज्यात कापणीची केवळ प्रतीक्षा आहे.

I. मी अधिक केंद्रित झाले

अनप्लेशवर सायमन अब्राम यांनी फोटो

आमचे लक्ष ही आपली सर्वात मोठी संपत्ती आहे आणि आपण त्याचे काळजीपूर्वक संरक्षण केले पाहिजे कारण ते सहजपणे लुप्त झाले आहे. माझ्यासाठी ही एक मोठी समस्या होती कारण मी माझा पोर्टफोलिओ पूर्ण करण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न केला. माझे लक्ष परत मिळविण्यापासून आणि मला ज्या ठिकाणी सर्वात जास्त आवश्यक आहे तेथे पुनर्निर्देशित करण्यासाठी विचलन दूर करणे ही एक महत्त्वाची पायरी ठरली. मी वेळेवर माझा पोर्टफोलिओ पूर्ण करण्यास सक्षम होतो आणि त्यानंतर मी बरेच इतर प्रकल्प पूर्ण केले आहेत.

I. मी अधिक हजर होतो

अनस्प्लेशवर ब्रूक कॅगलचे फोटो

दुसरा परिणाम असा आहे की मी कमी फोटो काढतो. आता मी यापुढे माझा क्रियाकलाप ऑनलाइन सामायिक करत नाही, त्या क्षणामध्ये जगण्याऐवजी मी जास्त वेळ घालविण्याचा प्रयत्न करीत नाही. मला लक्षात ठेवायच्या असलेल्या गोष्टींचे काही फोटो मी काढतो पण त्वरित माझा फोन दूर ठेवतो. हे करणे विचित्रपणे मुक्त झाले आहे, आता जेवणाच्या टेबलावर किंवा सहलीवर जाण्याची माझी एकमेव जबाबदारी स्वत: चा आनंद घेण्याची आहे आणि मला असे दिसते आहे की मी सर्व काही जास्त आनंद घेत आहे.

I. मी मित्रांशी अधिक खोलवर संपर्क साधला

अनस्प्लेशवर हेलेना लोप्स यांनी फोटो

सोशल मिडीयापासून दूर असण्याचे नातेसंबंधांचे फायदे आणि बाधक असतात. माझ्या मित्रांच्या आयुष्यातील दैनंदिन घडामोडी लक्षात ठेवणे सर्वात आव्हानात्मक आहे आणि जेव्हा मी नवीन मित्र बनवितो, तेव्हा एकमेकांशी ओळख करून घेताना मला त्यांच्याशी संपर्क साधण्याचा सोपा मार्ग नसतो. परंतु, वरच्या बाजूस, हे मला स्पष्ट केले आहे की मी कोणाशी प्रत्यक्ष संपर्क साधू इच्छितो आणि माझ्या मित्रांना वैयक्तिकरित्या पाहण्यात किंवा त्यांच्याकडून अद्यतने मिळविण्याकरिता मी घेतलेल्या अतिरिक्त प्रयत्नांचा परिणाम अधिक चांगला आणि सखोल होता.

अंतिम विचार

इन्स्टाग्राम सोडणे हा माझ्यासाठी योग्य निर्णय होता आणि मी माझ्या मित्रांकडून आणि मेम्सच्या अद्यतनांवरील प्रवेश गमावतो (मला मेम्स आवडतात!), मी माझ्या आयुष्यातील डिजिटल गोंधळ कमी केल्याने मला आनंद झाला. माझे मित्र आणि मी इतर संप्रेषणाद्वारे देखील संपर्कात राहतो त्यामुळे हरभरा माझ्या नेटवर्कवरुन गेला नाही. मला आनंद आहे की मी हा प्रयोग केला आहे आणि परिणामी मला अधिक हलकी आणि अधिक मोकळी वाटते.

प्रो टीप:

आपण स्वत: प्रयत्न करू इच्छित असल्यास, आपले खाते तात्पुरते निष्क्रिय करा, फक्त अॅप हटवू नका. एक तात्पुरती अक्षमता आपले सर्व फोटो आणि माहिती वाचवते परंतु इतरांना आपल्याला शोधण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि महत्त्वाचे म्हणजे आपल्याला ज्या गोष्टींमध्ये मोठा फॉमो मिळेल अशा गोष्टींमध्ये टॅग करुन. हे माझ्या यशाची गुरुकिल्ली होती.

आपण आधी इन्स्टाग्राम किंवा अन्य सोशल मीडिया साइट सोडली आहे? तुमचा अनुभव काय होता?

हे देखील पहा

मी इन्स्टाग्राम अकाउंट तयार करू शकत नाही आणि त्यांचे समर्थन असल्याचे दिसत नाही. मी काय करू शकतो?एखाद्या व्यक्तीने निळा रंगाची टीक बंद केली असेल तर एखाद्या व्यक्तीने व्हॉट्सअ‍ॅपवर आपला संदेश वाचला आहे का हे पाहणे शक्य आहे काय?माझ्या ओळखीच्या माणसाने प्रथम माझ्याकडे संपर्क साधला आणि जेव्हा मी त्याच्याकडे टक लावून पाहतो तेव्हा तेव्हा त्याने माझ्याकडे टक लावले. त्याला माझे नाव देखील माहित आहे आणि तो माझ्या भावाबरोबर मागोवा घेतो. मी इन्स्टाग्रामवर त्याचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न केला पण त्याने माझी विनंती नाकारली. तो असे का करेल?माझ्या इन्स्टाग्राम व्हिडिओमध्ये माझे अनुयायींपेक्षा दुप्पट दृश्ये का आहेत?आपण स्नॅपचॅट लेन्स कशा वापरता? हे कस काम करत?माझे व्हॉट्सअ‍ॅप अकाउंट लॉक का आहे?टिंडरवरील किती टक्के लोक फक्त द्रुत हुक अप शोधत आहेत?लॅपटॉपद्वारे चित्रे अपलोड करण्यास अनुमती देणारे असे कोणतेही इन्स्टाग्राम अ‍ॅप आहे का?